Tips Ngilangin Stres

Wazup!
Sebagai anak SMA atau anak kuliahan yang dilimpahi segudang tugas dan kegiatan kadang bisa bikin gila sampe rambutnya rontok. Ujian-ujian dadakan, PR-PR bertubrukan? Ah... Itu biasa. Saking biasanya sampe bisa bikin orang frustasi. Hehehe...

Tapi keep calm and read more! Saya punya tips-tips buat ngilangin stres (berasa penyiar radio banget dah) hahaha check these out:

1. Take A Deep Sleep 

Seharian dengan segudang kegiatan pasti bikin capek banget. Satu hal yang bisa bantu kamu ngilangin capek dan stres adalah dengan tidur yang suuuuuuuuuupppppperrrrrrrr nyenyak. Tapi inget, usahain besoknya itu kamu nggak ada kegiatan dari pagi. Misalnya hari Sabtu. Kalo udah capek dan otak juga udah berasep nggak usah maksa malam mingguan sampe badan remuk. Mending pulang terus tidur. Kalo sampe rumah udah larut banget, usahain nggak usah melakukan hal lain kayak nonton serial drama Korea sampe subuh atau maenan twitter apalagi telponan sama pacar (pengecualian buat yang jomblo). Tau sendiri kan hal-hal itu memakan energi besar di malam hari. Mending langsung tidur. Percaya deh, pas bangun paginya otak udah lebih seger ;)

Nggak gini juga sih -_-

2. Listen To Music

Ada beberapa cara ngilangin stres dengan dengerin musik.
Cara yang pertama: Pakai earphone, set lagu-lagu yang relax, cari tempat sejuk buat duduk, tutup mata, dan ikuti lagunya. Jangan tiduran atau nutup muka di atas meja ya. Lebih baik duduk dengan muka ngadep atas. Usul tempat untuk melakukan cara ini yang pertama di roof top rumah kamu (kalo punya), atau di balkon lantai atas (jangan di balkon lantai bawah -_-), bisa juga di taman asalkan tamannya memadai, di bawah pohon juga bisa tapi pohonnya dipilih-pilih dulu jangan ke pohon tomat, dan banyak tempat-tempat yang lain. Kalian bisa cari sendiri tempat yang menurut kalian cozy. 

 

Cara ke dua: ini lakukan di malam hari sebelum tidur, set lagu-lagu yang relax (tetep) dan sambungkan iPod/handphone/mp3/dll kamu ke speaker, volumenya kecil aja yang penting kamu bisa denger, lampu kamar dimatiin dan nyalain lampu tidur aja yang kecil. Kenapa bukan earphone aja? Kalo pake earphone nanti kamu ketiduran, radiasinya bahaya. Kalo kamu belum ngantuk-ngantuk amat, boleh coba ikut nyanyi 2-3 lagu biar feel-nya dapet. Baru setelah itu tidur.

3. Bershowerlah

Omongannya Arip @Poconggg emang ada benernya sih. "Ketika galau menghampiri, bershowerlah". Terbukti sampe sekarang teori itu masih saya pake dan manjur! Bukan cuma pas galau, tapi pas capek dan stres saya juga sering showeran. Tips saya untuk bershower ini: lebih bagus kalo sore, set air hangat di shower kamu (kalo ada), pasang kerannya sampe mentok biar airnya kenceng, berdiri aja di bawah shower nggak usah banyak gerak biar air yang bawa semua beban kamu hanyut. Kalo kamu nggak punya shower di rumah bisa diakalin dengan nyiapin selang air hehehe.
Saya sering kayak gini nih di rumah kalo kecapean. Apalagi kalo lama showerannya. Beuh...

gambar punya NYUNYU!

Itu aja sih untuk tips ngilangin stres yang pertama. Nanti bakal ditambah lagi.
Selamat mencoba semoga stresnya cepet ilang mwaaah :* 

Pic Source:

http://www.entrepreneur.com/dbimages/article/h1/stressed-out-youre-not-alone.jpg 

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwNca7Eahs4ZLhDeCAL4pSdh5pYmb46X2fhPjXlHENfAlHba_5Dy3qd-B_FwP5lrB4_WR80F3ZPds7ThI0ZLJYw85rthrEFyJXbsZAsX26lec9xlsT97sdrrqSvpZKgHmvb_Sc0BcLzlPp/s1600/Stressed+out.jpg

http://www.20minutestodeepsleep.com/sla/images/womansleepingforweb.jpg

http://www.qiinfusions.com/shop/media/wysiwyg/sleep.jpg

http://ak.picdn.net/shutterstock/videos/2309732/preview/stock-footage-peaceful-man-leaning-against-a-tree-while-listening-to-music-in-a-parkland.jpg

http://nyunyu.com/medias/2012/02/tingkat2-galau4.jpg

April, please!

Time flies, ya?

Nggak kerasa udah April aja padahal kegiatan-kegiatan yang hampir serupa di bulan April tahun lalu kayak baru kemaren. Udah April lagi, kenangan setahun yang lalu muncul lagi deh. April itu salah satu bulan paling menyenangkan apalagi kalo inget tahun lalu. Tapi April juga bulan yang selalu ngingetin saya buat waspada dan jangan sampai mudah jatuh lagi biar siap menghadapi bulan-bulan selanjutnya.

This April is gonna be hard but I enjoyed every complicate yarn of it.

Jadi jadwal saya untuk bulan ini padat sekali. Saya harus full coaching untuk lomba Siswa Teladan yang jatohnya tanggal berapa belum tahu. Dari semua hal yang harus disiapkan so far saya belum bisa capai 75%. Saya masih harus nyiapin hasta karya yang cukup ribet dan latihan talent show. Saya nggak tahu harus nampilin apa. Saya mau nampilin yang beda dari biasanya dan nyentuh budaya tradisional Indonesia juga. Huaaaah. Ada yang punya ide hasta karya dan talent show buat saya? ;)

Saya juga harus fokus buat lomba Cerdas Cermat 4 Pilar nanti tanggal 26. Cerdas cermat = menghafal. Fokus dan konsentrasi. Tapi sejauh ini saya belum bisa fokus karena banyak hal-hal mengganjal yang harus saya luruskan dulu :(

Sebentar lagi kelas 12 ujian nasional. Seperti tradisi tahun-tahun sebelumnya, OSIS sekolah saya harus bertugas di sekolah. Ya, ketika anak-anak yang lain menikmati libur mereka, kami harus bangun pagi lebih cepat dari biasanya sepanjang hari Ujian Nasional berlangsung. Siap disuruh guru bikin ini itu. Setelah UN selesai juga belum bisa pulang. Harus beres-beres dulu buat besoknya.

Disamping itu, kewajiban sebagai siswa juga nggak boleh keteteran. Jujur aja ngejalanin kegiatan segini banyaknya, pulang sekolah sore, bikin tugas sampe malam, tidur nggak pernah cukup, itu nggak gampang. Dan ya, SMA itu berat bos! Tapi kalo mau malas-malasan saya suka inget pesan kakak kelas saya sekaligus mantan ketua OSIS sekolah saya, kak Wulan (@wkristlich), waktu ikut LKDS masuk OSIS tahun lalu. Dia bilang: "Sesibuk-sibuknya kalian, harus ingat kewajiban utama kalian sebagai siswa yaitu belajar. Jangan terpaku dengan kegiatan-kegiatan seperti OSIS atau ekskul-ekskul lain tapi pelajaran ketinggalan. Sama aja boong kalo aktif di kegiatan-kegiatan non-akademik tapi nilai jeblok." Mungkin selain harapan Tuhan punya rencana paling indah untuk hidup saya, itu salah satu motivasi saya untuk terus kasih yang terbaik atas apa yang sudah saya mulai.

GREAT POWER COMES WITH A BIG RESPONSIBILITY

Maybe that's what keeps me going :)

I Will Love You, A Thousand Years

Tadi pulang sekolah nonton Star World dan ada re-run Glee Season 4 episode Naked hehehe. And I watched Marley and Jake sang this song and it's sooooo romantic. I don't know maybe it's because I was in love or something but it's so touching. Every bit of the music embraces me. Every part of the lyric makes me smile. Oh my God :D

The day we met,
Frozen I held my breath
Right from the start
I knew that I'd found a home for my heart...
to fall?
But watching you stand alone
All of my doubt suddenly goes away somehow

One step closer

I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

Time stands still
Beauty in all she is
I will be brave
I will not let anything take away
What's standing in front of me
Every breath
Every hour has come to this

I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I'll love you for a thousand more...

I'll love you for a thousand more...